Relação da prática de exercícios físicos e os sintomas de ansiedade

Resumo

O estudo analisa a eficácia dos exercícios físicos na redução dos sintomas de ansiedade, com base em ensaios clínicos revisados. Os resultados mostram que tanto exercícios de intensidade leve quanto moderada a alta diminuem os sintomas de ansiedade, com evidências de melhorias significativas em diversos grupos de pacientes. Além disso, os exercícios aeróbicos e resistidos são ambos eficazes, mas oferecem benefícios distintos, como melhora geral do bem-estar psicológico e maior tolerância ao estresse.

DOI: 10.56238/IIICongressMedicalNursing-024