e-ISSN: 2764-9547
No futebol, a preparação física e fortalecimento muscular são de suma importância para maximizar o desempenho dos atletas, porém os preparadores físicos ao sistematizar e planejar o treinamento, acabam superestimando os músculos anteriores da coxa e subestimando os músculos posteriores da coxa, os quais são importantes para uma melhora do desempenho global do atleta. Assim, este estudo objetivou apresentar métodos de fortalecimento e prevenção para evitar o desequilíbrio muscular em atletas de futebol. Para a composição desta pesquisa foram consultados artigos científicos publicados entre os anos de 1994 até o mais atual 2023. As lesões decorrentes no futebol estão relacionadas ao treinamento inadequado, alterações que sobrecarregam algumas estruturas corporais, causando enfraquecimento muscular, podendo afetar os tendões e articulações. O fortalecimento muscular e os métodos de prevenção são fatores importantes para manter o equilíbrio constante da musculatura durante o treinamento e os jogos contribuindo na prevenção de lesões e aumentando o nível de competitividade nesse esporte.