e-ISSN: 2764-9415
Lombalgia tem como conceito toda dor que ocorre entre o último arco costal até a prega glútea inferior, podendo conter diferentes intensidades e durações, sendo considerada crônica se perdurar por mais de 12 semanas, tornando-se inespecífica se não for identificada sua causa, comprometendo a qualidade de vida dos indivíduos afetados. Atualmente o Treinamento de Força (TF) tem sido incluído no tratamento da lombalgia crônica inespecífica, a fim de melhorar o quadro das pessoas que sofrem com esta condição. Assim, o objetivo desta pesquisa foi verificar o impacto do TF no tratamento da lombalgia, pontuando os principais aspectos a partir da inclusão desta prática no cotidiano, mostrando os benefícios advindos deste método. Para o presente estudo foi realizada uma revisão de artigos científicos utilizando as bases de dados PubMed, Scielo e Google Acadêmico para complementação das informações sobre lombalgia e TF. Foram encontradas diversas evidências que contribuem positivamente para a melhora da lombalgia com a utilização do TF nos quadros álgicos, aumento da capacidade funcional, melhora nas atividades da vida diária (AVD), ganho de resistência muscular, força e hipertrofia, além dos indivíduos se mostrarem mais ativos. Conclui-se que o TF mostrou ser efetivo no tratamento da lombalgia crônica inespecífica, melhorando seus sintomas como dor, incapacidades, contudo se aplicado por um profissional não habilitado e de forma errônea podem ser prejudiciais à saúde.