Aspectos funcionais do treinamento de força com a utilização do uso da Oclusão Vascular

Resumo

As buscas pela prática de treinamento com pesos têm crescido amplamente no Brasil e no mundo. Essa prática é utilizada para vários objetivos, como a manutenção da saúde, melhoria do desempenho e fins estéticos, buscando promoção da melhora muscular, aumento de força, entre outros benefícios. O treinamento de força com oclusão vascular consiste na utilização de um manguito flexível na musculatura trabalhada em baixa intensidade, podendo ser direcionado para diferentes praticantes, desde pessoas em reabilitação até mesmo atletas de alto rendimento. Assim, o objetivo deste trabalho foi realizar uma revisão de literatura sobre o treinamento de força utilizando o uso da oclusão vascular. Esse tipo de treinamento vem oferecendo excelentes resultados para o aumento de massa muscular e de força, podendo ser aplicado para todos os tipos de praticantes da musculação desde jovens até pessoas da terceira idade, sendo recomendado para pessoas que não conseguem atingir níveis de cargas altas. O uso da oclusão com baixa intensidade induz uma melhora da hipertrofia muscular e um aumento de força nos músculos flexores no geral contribuir com o cenário profissional e acadêmico sobre o treinamento oclusivo e sua prátca.